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永发在线娱乐 - 库里式的背后运球怎么练?

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永发在线娱乐,库里的背后运球真是又骚又好看,估计不少兄弟都垂涎三尺吧!

后台也有不少问我这咋练的,帝哥啥样人?有求必应!来吧,直接搞起!

【1】基础练习

首先你得找几个训练桩,没有也没事儿,随便弄几个矿泉水瓶子也行,就8个吧!

肯定有兄弟不理解,这个桩到底干啥用的,它主要是让你有一个空间感,间隔50cm,而不是自己瞎jb乱运!

再说说这个基础动作

先一个体前变向,再接两个背后,运完向前挪一个桩

做完之后,回头过来再做一遍,一个来回算1组,每次练习3组就行,自己也可以加练!

【2】进阶练习

基础动作做熟了之后,就可以练库式背运了,库里经常做的一个动作,以右手为例

右手持球,一个胯下换到左手,从左手一个背运交到右手,右脚向右前方跨步,左脚跟上!

动作要领大概就是这样

练习的时候最好还是有一个训练桩,胯下结束,右手拿起训练桩

背运的同时,把训练桩交到左手,右手去接球,完成动作,还原

这一套下来还是困难的,兄弟们没事儿就可以多练练!

别偷懒!

多多重复 百炼成钢

你就是下一个野球帝

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